Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +953.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +3857.1%
Содержит больше СеленСелен +2285.7%
Содержит больше МедьМедь +163.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1152.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1090.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +760%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Пина колада DV% diff.
Фосфор 277mg 7mg 39%
Белки 18.56g 0.42g 36%
Натрий 799mg 6mg 34%
Витамин B3 4.779mg 0.118mg 29%
Селен 16.7µg 0.7µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.387mg 0.045mg 26%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Марганец 0.066mg 0.528mg 20%
Витамин B2 0.213mg 0.017mg 15%
Витамин B5 0.726mg 0.061mg 13%
Холин 67.8mg 12%
Цинк 1.37mg 0.13mg 11%
Железо 0.99mg 0.21mg 10%
Углеводы 2.23g 22.66g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.033g 7%
Калий 284mg 71mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.082g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.029mg 6%
Жиры 5.73g 1.88g 6%
Медь 0.03mg 0.079mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Магний 22mg 8mg 3%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Калорийность 135kcal 174kcal 2%
Витамин E 0.22mg 0.02mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 22.36g N/A
Сахар 0g 22.33g N/A
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 1.596g 1.636g 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +4319%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +916.1%
Содержит больше ДругоеДругое +249%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2745.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3200%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.636g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.