Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +97.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9800%
Содержит больше ЦинкЦинк +2183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.6%
Содержит больше МарганецМарганец +26.9%
Содержит больше СеленСелен +1570%
Содержит больше МедьМедь +93.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +945.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +868.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +721.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +607.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +772.7%
Содержит больше ВодаВода +36.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +888.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +689.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Рыбный суп
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Рыбный суп DV% diff.
Белки 18.56g 2.26g 33%
Фосфор 277mg 56mg 32%
Холестерин 88mg 1mg 29%
Селен 16.7µg 1µg 29%
Натрий 799mg 156mg 28%
Витамин B6 0.387mg 0.037mg 27%
Витамин B3 4.779mg 1.186mg 22%
Цинк 1.37mg 0.06mg 12%
Железо 0.99mg 0.01mg 12%
Витамин B2 0.213mg 0.076mg 11%
Холин 67.8mg 7mg 11%
Витамин B5 0.726mg 0.329mg 8%
Жиры 5.73g 0.81g 8%
Витамин B12 0.54µg 0.69µg 6%
Насыщенные жиры 1.596g 0.203g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.138g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.033mg 6%
Калорийность 135kcal 16kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.236g 5%
Магний 22mg 7mg 4%
Калий 284mg 144mg 4%
Медь 0.03mg 0.058mg 3%
Марганец 0.066mg 0.052mg 1%
Кальций 13mg 3mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.17mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Рыбный суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
13%
Рыбный суп
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
10%
Рыбный суп

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фахита
Продукт Фахита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фахита
Продукт Фахита более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 643mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.393g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбный суп
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.