Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +151.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +261.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.6%
Содержит больше МедьМедь +216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1825%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Савоярди DV% diff.
Холестерин 88mg 221mg 44%
Железо 0.99mg 3.58mg 32%
Селен 16.7µg 30%
Натрий 799mg 147mg 28%
Витамин B6 0.387mg 0.122mg 20%
Углеводы 2.23g 59.7g 19%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Витамин B9 4µg 77µg 18%
Витамин B3 4.779mg 2.104mg 17%
Витамин B2 0.213mg 0.428mg 17%
Белки 18.56g 10.6g 16%
Витамин B1 0.1mg 0.284mg 15%
Фосфор 277mg 173mg 15%
Холин 67.8mg 12%
Калорийность 135kcal 363kcal 11%
Витамин B12 0.54µg 0.75µg 9%
Витамин B5 0.726mg 1.116mg 8%
Марганец 0.066mg 0.24mg 8%
Медь 0.03mg 0.095mg 7%
Насыщенные жиры 1.596g 3.022g 6%
Жиры 5.73g 9.1g 5%
Калий 284mg 113mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 3.745g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кальций 13mg 47mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 1.423g 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Цинк 1.37mg 1.14mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 58.7g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.133mg 0%
Треонин 0.452mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.861mg 0%
Лизин 1.857mg 0.679mg 0%
Метионин 0.552mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.511mg 0%
Валин 0.847mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +75.1%
Содержит больше ВодаВода +262.1%
Содержит больше ДругоеДругое +161.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2577.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.