Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фахита
  5. Сравнить
  6. Фахита vs. Сладкий ролл

Сравнить продукты Фахита и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше КалийКалий +155.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.5%
Содержит больше КальцийКальций +453.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.6%
Содержит больше МедьМедь +193.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -62%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~17µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +285.7%
Содержит больше ХолинХолин +64.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +804.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +199.4%
Содержит больше ВодаВода +184.7%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2182.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +586.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.089g 7.473g 43%
Фосфор 277mg 76mg 29%
Белки 18.56g 6.2g 25%
Витамин B6 0.387mg 0.107mg 22%
Натрий 799mg 304mg 22%
Витамин B1 0.1mg 0.324mg 19%
Витамин B12 0.54µg 0.14µg 17%
Витамин B9 4µg 72µg 17%
Жиры 5.73g 16.4g 16%
Углеводы 2.23g 50.9g 16%
Витамин B3 4.779mg 2.384mg 15%
Витамин E 0.22mg 1.99mg 12%
Калорийность 135kcal 372kcal 12%
Марганец 0.066mg 0.3mg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Железо 0.99mg 1.6mg 8%
Цинк 1.37mg 0.59mg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Насыщенные жиры 1.596g 3.079g 7%
Холестерин 88mg 66mg 7%
Кальций 13mg 72mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 4.797g 6%
Витамин B5 0.726mg 0.406mg 6%
Медь 0.03mg 0.088mg 6%
Холин 67.8mg 41.3mg 5%
Калий 284mg 111mg 5%
Витамин B2 0.213mg 0.265mg 4%
Витамин K 0.2µg 4.4µg 4%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Селен 16.7µg 17µg 1%
Магний 22mg 17mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 48.5g N/A
Сахар 0g 31.73g N/A
Триптофан 0.2mg 0.074mg 0%
Треонин 0.452mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.458mg 0%
Лизин 1.857mg 0.243mg 0%
Метионин 0.552mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.3mg 0%
Валин 0.847mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Вафля
Вафля
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.483g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 495mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкий ролл
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.