Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Солод

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +65.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +234.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.4%
Содержит больше СеленСелен +209.3%
Содержит больше КальцийКальций +653.8%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +21.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1745.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Солод DV% diff.
Натрий 799mg 60mg 32%
Белки 18.56g 3.37g 30%
Витамин B3 4.779mg 0.259mg 28%
Фосфор 277mg 91mg 27%
Витамин B6 0.387mg 0.046mg 26%
Холестерин 88mg 10mg 26%
Селен 16.7µg 5.4µg 21%
Холин 67.8mg 12%
Железо 0.99mg 0.21mg 10%
Кальций 13mg 98mg 9%
Цинк 1.37mg 0.41mg 9%
Витамин B5 0.726mg 0.354mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.208g 6%
Витамин B12 0.54µg 0.42µg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.054mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.827g 4%
Жиры 5.73g 3.29g 4%
Калий 284mg 172mg 3%
Углеводы 2.23g 11.2g 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Калорийность 135kcal 85kcal 3%
Витамин B2 0.213mg 0.184mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Магний 22mg 15mg 2%
Марганец 0.066mg 0.08mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Медь 0.03mg 0.037mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Насыщенные жиры 1.596g 1.883g 1%
Витамин E 0.22mg 0.06mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 2.23g 10.7g N/A
Сахар 0g 6.68g N/A
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.074mg 0%
Треонин 0.452mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.268mg 0%
Лизин 1.857mg 0.142mg 0%
Метионин 0.552mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.15mg 0%
Валин 0.847mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +450.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.2%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +402.2%
Содержит больше ВодаВода +15.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +182.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +423.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.