Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фахита
  5. Сравнить
  6. Фахита vs. Софуто-куриму

Сравнить продукты Фахита и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +60.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1220%
Содержит больше СеленСелен +456.7%
Содержит больше КальцийКальций +907.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4930.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +706.3%
Содержит больше ХолинХолин +160.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +352.7%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +895.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Софуто-куриму
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Софуто-куриму DV% diff.
Натрий 799mg 61mg 32%
Белки 18.56g 4.1g 29%
Витамин B3 4.779mg 0.095mg 29%
Насыщенные жиры 1.596g 7.46g 27%
Витамин B6 0.387mg 0.048mg 26%
Селен 16.7µg 3µg 25%
Фосфор 277mg 116mg 23%
Витамин A 0µg 162µg 18%
Кальций 13mg 131mg 12%
Жиры 5.73g 13g 11%
Железо 0.99mg 0.21mg 10%
Холин 67.8mg 26mg 8%
Цинк 1.37mg 0.52mg 8%
Углеводы 2.23g 22.2g 7%
Витамин B5 0.726mg 0.506mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.46g 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Калорийность 135kcal 222kcal 4%
Витамин B1 0.1mg 0.049mg 4%
Витамин D 29IU 4%
Витамин E 0.22mg 0.61mg 3%
Калий 284mg 177mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 3.49g 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Марганец 0.066mg 0.005mg 3%
Магний 22mg 12mg 2%
Витамин B12 0.54µg 0.5µg 2%
Витамин B2 0.213mg 0.182mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин K 0.2µg 0.9µg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Холестерин 88mg 91mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 21.5g N/A
Сахар 0g 21.16g N/A
Медь 0.03mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.048mg 0%
Треонин 0.452mg 0.169mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.215mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.353mg 0%
Лизин 1.857mg 0.296mg 0%
Метионин 0.552mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.176mg 0%
Валин 0.847mg 0.241mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.099mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Софуто-куриму
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Софуто-куриму
Софуто-куриму vs Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич
Софуто-куриму
Софуто-куриму vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Софуто-куриму
Софуто-куриму vs Йогурт
Йогурт

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
20%
Софуто-куриму
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
17%
Софуто-куриму

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.864g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фахита
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фахита
Продукт Фахита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 738mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.