Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +356.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +502.2%
Содержит больше СеленСелен +3240%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.2%
Содержит больше МедьМедь +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +259.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1090.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +510.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +213.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Натрий 799mg 7mg 34%
Белки 18.56g 2g 33%
Фосфор 277mg 46mg 33%
Селен 16.7µg 0.5µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 4.779mg 0.95mg 24%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Медь 0.03mg 0.174mg 16%
Витамин B5 0.726mg 0.061mg 13%
Витамин K 0.2µg 14.3µg 12%
Холин 67.8mg 11.1mg 10%
Цинк 1.37mg 0.3mg 10%
Жиры 5.73g 0.2g 9%
Витамин B2 0.213mg 0.09mg 9%
Витамин B6 0.387mg 0.278mg 8%
Насыщенные жиры 1.596g 0.021g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.109g 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Марганец 0.066mg 0.237mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.011g 6%
Витамин B9 4µg 23µg 5%
Калорийность 135kcal 40kcal 5%
Витамин E 0.22mg 0.69mg 3%
Железо 0.99mg 1.2mg 3%
Калий 284mg 340mg 2%
Углеводы 2.23g 9.46g 2%
Витамин B1 0.1mg 0.09mg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Магний 22mg 25mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 7.96g N/A
Сахар 0g 5.1g N/A
Триптофан 0.2mg 0.026mg 0%
Треонин 0.452mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.105mg 0%
Лизин 1.857mg 0.089mg 0%
Метионин 0.552mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.062mg 0%
Валин 0.847mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +828%
Содержит больше ЖирыЖиры +2765%
Содержит больше ДругоеДругое +380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.2%
Содержит больше ВодаВода +24.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21109.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +899.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.