Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.7%
Содержит больше СеленСелен +215.1%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +176.9%
Содержит больше КалийКалий +257%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201%
Содержит больше МедьМедь +1116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +357.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +411.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +76.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1854.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Томатная паста DV% diff.
Медь 0.03mg 0.365mg 37%
Натрий 799mg 59mg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Фосфор 277mg 83mg 28%
Белки 18.56g 4.32g 28%
Витамин E 0.22mg 4.3mg 27%
Железо 0.99mg 2.98mg 25%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Селен 16.7µg 5.3µg 21%
Калий 284mg 1014mg 21%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B6 0.387mg 0.216mg 13%
Витамин B5 0.726mg 0.142mg 12%
Витамин B3 4.779mg 3.076mg 11%
Марганец 0.066mg 0.302mg 10%
Витамин K 0.2µg 11.4µg 9%
Жиры 5.73g 0.47g 8%
Витамин A 0µg 76µg 8%
Цинк 1.37mg 0.63mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Насыщенные жиры 1.596g 0.1g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.067g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.16g 6%
Углеводы 2.23g 18.91g 6%
Холин 67.8mg 38.5mg 5%
Магний 22mg 42mg 5%
Витамин B2 0.213mg 0.153mg 5%
Калорийность 135kcal 82kcal 3%
Витамин B1 0.1mg 0.06mg 3%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Кальций 13mg 36mg 2%
Чистые углеводы 2.23g 14.81g N/A
Сахар 0g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.2mg 0.031mg 0%
Треонин 0.452mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.089mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.124mg 0%
Лизин 1.857mg 0.134mg 0%
Метионин 0.552mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.13mg 0%
Валин 0.847mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +329.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1119.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +748%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3382.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +580.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.