Фахита или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1041.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +402.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +126% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 799mg | 4mg | 35% |
| Белки | 18.56g | 2g | 33% |
| Железо | 0.99mg | 3.4mg | 30% |
| Селен | 16.7µg | 0.7µg | 29% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Фосфор | 277mg | 78mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.077mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 1.3mg | 22% |
| Медь | 0.03mg | 0.14mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.06mg | 12% |
| Цинк | 1.37mg | 0.12mg | 11% |
| Жиры | 5.73g | 0.01g | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.2mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.001g | 7% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.397mg | 7% |
| Холин | 67.8mg | 30mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 0.004g | 6% |
| Углеводы | 2.23g | 17.44g | 5% |
| Калий | 284mg | 429mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Калорийность | 135kcal | 73kcal | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 13µg | 2% |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 15.84g | N/A |
| Кальций | 13mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.6g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.066mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.452mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.56mg | 0% | |
| Лизин | 1.857mg | 0% | |
| Метионин | 0.552mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0% | |
| Валин | 0.847mg | 0% | |
| Гистидин | 0.68mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +828% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +682.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58225% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
