Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +585%
Содержит больше ФосфорФосфор +454%
Содержит больше СеленСелен +2285.7%
Содержит больше КальцийКальций +276.9%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +189.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +646.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +723.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +413.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Фенхель DV% diff.
Витамин K 0.2µg 62.8µg 52%
Белки 18.56g 1.24g 35%
Натрий 799mg 52mg 32%
Фосфор 277mg 50mg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Селен 16.7µg 0.7µg 29%
Витамин B3 4.779mg 0.64mg 26%
Витамин B6 0.387mg 0.047mg 26%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Витамин B2 0.213mg 0.032mg 14%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Цинк 1.37mg 0.2mg 11%
Холин 67.8mg 13.2mg 10%
Витамин B5 0.726mg 0.232mg 10%
Жиры 5.73g 0.2g 9%
Витамин B1 0.1mg 0.01mg 8%
Насыщенные жиры 1.596g 0.09g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.068g 6%
Витамин B9 4µg 27µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.169g 6%
Калорийность 135kcal 31kcal 5%
Марганец 0.066mg 0.191mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Медь 0.03mg 0.066mg 4%
Калий 284mg 414mg 4%
Кальций 13mg 49mg 4%
Железо 0.99mg 0.73mg 3%
Витамин E 0.22mg 0.58mg 2%
Углеводы 2.23g 7.3g 2%
Магний 22mg 17mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 4.2g N/A
Сахар 0g 3.93g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1396.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2765%
Содержит больше ДругоеДругое +174.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.4%
Содержит больше ВодаВода +27.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3330.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.