Сравнить продукты Фахита и Чечевица
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ФосфорФосфор | +53.9% |
Содержит больше СеленСелен | +496.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
Содержит больше КалийКалий | +29.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.4% |
Содержит больше МедьМедь | +736.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +648.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +107.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4425% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +105.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1407.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +247% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +802.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3545.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +522.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 4µg | 181µg | 44% |
Натрий | 799mg | 2mg | 35% |
Клетчатка | 0g | 7.9g | 32% |
Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
Железо | 0.99mg | 3.33mg | 29% |
Селен | 16.7µg | 2.8µg | 25% |
Медь | 0.03mg | 0.251mg | 25% |
Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
Витамин B3 | 4.779mg | 1.06mg | 23% |
Белки | 18.56g | 9.02g | 19% |
Марганец | 0.066mg | 0.494mg | 19% |
Витамин B6 | 0.387mg | 0.178mg | 16% |
Фосфор | 277mg | 180mg | 14% |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.073mg | 11% |
Жиры | 5.73g | 0.38g | 8% |
Насыщенные жиры | 1.596g | 0.053g | 7% |
Холин | 67.8mg | 32.7mg | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 0.064g | 6% |
Углеводы | 2.23g | 20.13g | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.175g | 6% |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.169mg | 6% |
Калий | 284mg | 369mg | 3% |
Магний | 22mg | 36mg | 3% |
Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
Витамин B5 | 0.726mg | 0.638mg | 2% |
Калорийность | 135kcal | 116kcal | 1% |
Витамин K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
Витамин E | 0.22mg | 0.11mg | 1% |
Цинк | 1.37mg | 1.27mg | 1% |
Кальций | 13mg | 19mg | 1% |
Чистые углеводы | 2.23g | 12.23g | N/A |
Сахар | 0g | 1.8g | N/A |
Триптофан | 0.2mg | 0.081mg | 0% |
Треонин | 0.452mg | 0.323mg | 0% |
Изолейцин | 0.813mg | 0.39mg | 0% |
Лейцин | 1.56mg | 0.654mg | 0% |
Лизин | 1.857mg | 0.63mg | 0% |
Метионин | 0.552mg | 0.077mg | 0% |
Фенилаланин | 0.763mg | 0.445mg | 0% |
Валин | 0.847mg | 0.448mg | 0% |
Гистидин | 0.68mg | 0.254mg | 0% |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

25%

Итоговая оценка минералов
45%

46%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 797mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Фахита дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах