Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +44.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +72%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +815.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.7%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.5%
Содержит больше МарганецМарганец +378.8%
Содержит больше СеленСелен +17.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.7%
Содержит больше ХолинХолин +134.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.217mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Чизбургер DV% diff.
Железо 0.99mg 2.71mg 22%
Насыщенные жиры 1.596g 6.473g 22%
Витамин B9 4µg 70µg 17%
Фосфор 277mg 161mg 17%
Витамин B1 0.1mg 0.293mg 16%
Холестерин 88mg 43mg 15%
Жиры 5.73g 14.72g 14%
Витамин B6 0.387mg 0.228mg 12%
Витамин B2 0.213mg 0.363mg 12%
Натрий 799mg 515mg 12%
Кальций 13mg 119mg 11%
Марганец 0.066mg 0.316mg 11%
Цинк 1.37mg 2.49mg 10%
Витамин B12 0.54µg 0.76µg 9%
Калорийность 135kcal 308kcal 9%
Медь 0.03mg 0.111mg 9%
Углеводы 2.23g 28.03g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 5.413g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Холин 67.8mg 28.9mg 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Селен 16.7µg 19.6µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 1.658g 4%
Витамин B5 0.726mg 0.545mg 4%
Белки 18.56g 16.51g 4%
Калий 284mg 196mg 3%
Витамин B3 4.779mg 5.217mg 3%
Витамин K 0.2µg 4.2µg 3%
Витамин E 0.22mg 0.52mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 22mg 26mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.2mg 0.155mg 0%
Треонин 0.452mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.316mg 0%
Лизин 1.857mg 0.784mg 0%
Метионин 0.552mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.755mg 0%
Валин 0.847mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше ВодаВода +82.8%
Содержит больше ДругоеДругое +36.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1157%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.