Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +91.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1220%
Содержит больше СеленСелен +1013.3%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +51.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.535mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.596g 25.26g 108%
Жиры 5.73g 69.61g 98%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 32.89g 76%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 8.11g 47%
Натрий 799mg 25mg 34%
Селен 16.7µg 1.5µg 28%
Фосфор 277mg 86mg 27%
Калорийность 135kcal 655kcal 26%
Витамин B1 0.1mg 0.386mg 24%
Белки 18.56g 6.38g 24%
Витамин B6 0.387mg 0.09mg 23%
Витамин B12 0.54µg 0.82µg 12%
Холин 67.8mg 12%
Витамин B5 0.726mg 0.25mg 10%
Железо 0.99mg 0.42mg 7%
Цинк 1.37mg 0.84mg 5%
Магний 22mg 3mg 5%
Калий 284mg 148mg 4%
Марганец 0.066mg 0.005mg 3%
Витамин B3 4.779mg 4.535mg 2%
Витамин B2 0.213mg 0.236mg 2%
Медь 0.03mg 0.04mg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Кальций 13mg 4mg 1%
Холестерин 88mg 90mg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.29mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.021mg 0%
Треонин 0.452mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.446mg 0%
Лизин 1.857mg 0.528mg 0%
Метионин 0.552mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.239mg 0%
Валин 0.847mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +190.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +218.2%
Содержит больше ДругоеДругое +58.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1114.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1309.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +644.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.