Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Фейхоа
  5. Сравнить
  6. Фейхоа vs. Mандарин

Сравнить продукты Фейхоа и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МарганецМарганец +115.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +117.6%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~166mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0.36% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 41% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.216mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14%
Содержит больше БелкиБелки +14.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.06g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +22.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +106.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~2.13g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Mандарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Mандарин Мнение
Калорийность 61kcal 53kcal Фейхоа
Белки 0.71g 0.81g Mандарин
Жиры 0.42g 0.31g Фейхоа
Витамин C 32.9mg 26.7mg Фейхоа
8.81g 11.54g Mандарин
Углеводы 15.21g 13.34g Фейхоа
Магний 9mg 12mg Mандарин
Кальций 17mg 37mg Mандарин
Калий 172mg 166mg Фейхоа
Железо 0.14mg 0.15mg Mандарин
Сахар 8.2g 10.58g Фейхоа
Клетчатка 6.4g 1.8g Фейхоа
Медь 0.036mg 0.042mg Mандарин
Цинк 0.06mg 0.07mg Mандарин
Фосфор 19mg 20mg Mандарин
Натрий 3mg 2mg Mандарин
Витамин A 6IU 681IU Mандарин
Витамин A 0µg 34µg Mандарин
Витамин E 0.16mg 0.2mg Mандарин
Марганец 0.084mg 0.039mg Фейхоа
Селен 0.1µg Mандарин
Витамин B1 0.006mg 0.058mg Mандарин
Витамин B2 0.018mg 0.036mg Mандарин
Витамин B3 0.295mg 0.376mg Mандарин
Витамин B5 0.233mg 0.216mg Фейхоа
Витамин B6 0.067mg 0.078mg Mандарин
Витамин K 3.5µg 0µg Фейхоа
Витамин B9 23µg 16µg Фейхоа
Холин 10.2mg Mандарин
Насыщенные жиры 0.104g 0.039g Mандарин
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.06g Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.065g Фейхоа
Триптофан 0.007mg 0.002mg Фейхоа
Треонин 0.019mg 0.016mg Фейхоа
Изолейцин 0.019mg 0.017mg Фейхоа
Лейцин 0.028mg 0.028mg
Лизин 0.038mg 0.032mg Фейхоа
Метионин 0.007mg 0.002mg Фейхоа
Фенилаланин 0.019mg 0.018mg Фейхоа
Валин 0.019mg 0.021mg Mандарин
Гистидин 0.009mg 0.011mg Mандарин
Фруктоза 2.95g 2.4g Фейхоа
0.029g Фейхоа
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фейхоа
Фейхоа vs Наранхилья
Наранхилья
Фейхоа
Фейхоа vs Клубника
Клубника
Фейхоа
Фейхоа vs Тамаринд
Тамаринд
Mандарин
Mандарин vs Лайм
Лайм
Mандарин
Mандарин vs Апельсин
Апельсин
Mандарин
Mандарин vs Грейпфрут
Грейпфрут

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Фейхоа
16%
Mандарин
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
7%
Mандарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.