Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +115.4%
Содержит больше Кальций +117.6%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 166
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Содержит больше Марганец +115.4%
Содержит больше Кальций +117.6%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 166

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +23.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +11250%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B6 +16.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.216
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +23.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +11250%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B6 +16.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.216

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +35.5%
Содержит больше Углеводы +14%
Содержит больше Белки +14.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Жиры +35.5%
Содержит больше Углеводы +14%
Содержит больше Белки +14.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +109.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.06
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.065 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +109.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.06

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +22.9%
Содержит больше Сахароза +106.5%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.13
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +22.9%
Содержит больше Сахароза +106.5%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.13

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Mандарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Mандарин Мнение
8.81g 11.54g Mандарин
Белки 0.71g 0.81g Mандарин
Жиры 0.42g 0.31g Фейхоа
Углеводы 15.21g 13.34g Фейхоа
Калорийность 61kcal 53kcal Фейхоа
Фруктоза 2.95g 2.4g Фейхоа
Сахар 8.2g 10.58g Фейхоа
Клетчатка 6.4g 1.8g Фейхоа
Кальций 17mg 37mg Mандарин
Железо 0.14mg 0.15mg Mандарин
Магний 9mg 12mg Mандарин
Фосфор 19mg 20mg Mандарин
Калий 172mg 166mg Фейхоа
Натрий 3mg 2mg Mандарин
Цинк 0.06mg 0.07mg Mандарин
Медь 0.036mg 0.042mg Mандарин
Марганец 0.084mg 0.039mg Фейхоа
Селен 0.1µg Mандарин
Витамин A 6IU 681IU Mандарин
Витамин A, RAE 0µg 34µg Mандарин
Витамин E 0.16mg 0.2mg Mандарин
Витамин C 32.9mg 26.7mg Фейхоа
Витамин B1 0.006mg 0.058mg Mандарин
Витамин B2 0.018mg 0.036mg Mандарин
Витамин B3 0.295mg 0.376mg Mандарин
Витамин B5 0.233mg 0.216mg Фейхоа
Витамин B6 0.067mg 0.078mg Mандарин
Витамин B9, общий 23µg 16µg Фейхоа
Витамин K 3.5µg 0µg Фейхоа
Триптофан 0.007mg 0.002mg Фейхоа
Треонин 0.019mg 0.016mg Фейхоа
Изолейцин 0.019mg 0.017mg Фейхоа
Лейцин 0.028mg 0.028mg
Лизин 0.038mg 0.032mg Фейхоа
Метионин 0.007mg 0.002mg Фейхоа
Фенилаланин 0.019mg 0.018mg Фейхоа
Валин 0.019mg 0.021mg Mандарин
Гистидин 0.009mg 0.011mg Mандарин
Насыщенные жиры 0.104g 0.039g Mандарин
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.06g Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.065g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
17%
Mандарин
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
7%
Mандарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.