Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +176.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1395.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Баклажан DV% diff.
Витамин C 32.9mg 2.2mg 34%
Клетчатка 6.4g 3g 14%
Марганец 0.084mg 0.232mg 6%
Медь 0.036mg 0.081mg 5%
Углеводы 15.21g 5.88g 3%
Витамин B1 0.006mg 0.039mg 3%
Калорийность 61kcal 25kcal 2%
Фруктоза 2.95g 1.54g 2%
Калий 172mg 229mg 2%
Витамин B3 0.295mg 0.649mg 2%
Витамин E 0.16mg 0.3mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Витамин B6 0.067mg 0.084mg 1%
Витамин B5 0.233mg 0.281mg 1%
Белки 0.71g 0.98g 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B2 0.018mg 0.037mg 1%
Фосфор 19mg 24mg 1%
Цинк 0.06mg 0.16mg 1%
Железо 0.14mg 0.23mg 1%
Кальций 17mg 9mg 1%
Магний 9mg 14mg 1%
Жиры 0.42g 0.18g 0%
Чистые углеводы 8.81g 2.88g N/A
Сахар 8.2g 3.53g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 3.5µg 3.5µg 0%
Витамин B9 23µg 22µg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.076g 0%
Триптофан 0.007mg 0.009mg 0%
Треонин 0.019mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.045mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.064mg 0%
Лизин 0.038mg 0.047mg 0%
Метионин 0.007mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.043mg 0%
Валин 0.019mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.023mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.7%
Содержит больше БелкиБелки +38%
Содержит больше ВодаВода +10.8%
Содержит больше ДругоеДругое +73.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1026.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +46.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +91.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.