Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Банан

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Железо +85.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +15.8%
Содержит больше Калий +108.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Марганец +221.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 20% 10% 32% 1% 5% 27% 36% 6%
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Железо +85.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +15.8%
Содержит больше Калий +108.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Марганец +221.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин C +278.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +15%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин A +966.7%
Содержит больше Витамин B1 +416.7%
Содержит больше Витамин B2 +305.6%
Содержит больше Витамин B3 +125.4%
Содержит больше Витамин B5 +43.3%
Содержит больше Витамин B6 +447.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 2% 0% 29% 8% 17% 13% 21% 85% 15% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин C +278.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +15%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин A +966.7%
Содержит больше Витамин B1 +416.7%
Содержит больше Витамин B2 +305.6%
Содержит больше Витамин B3 +125.4%
Содержит больше Витамин B5 +43.3%
Содержит больше Витамин B6 +447.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +27.3%
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Белки +53.5%
Содержит больше Углеводы +50.2%
Содержит больше Другое +118.4%
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше Жиры +27.3%
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Белки +53.5%
Содержит больше Углеводы +50.2%
Содержит больше Другое +118.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.112
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.073 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.112

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +22.6%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +114.7%
Содержит больше Фруктоза +64.4%
Содержит больше Мальтоза +∞%
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +22.6%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +114.7%
Содержит больше Фруктоза +64.4%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Банан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Банан Мнение
8.81g 20.24g Банан
Белки 0.71g 1.09g Банан
Жиры 0.42g 0.33g Фейхоа
Углеводы 15.21g 22.84g Банан
Калорийность 61kcal 89kcal Банан
Крахмал 0g 5.38g Банан
Фруктоза 2.95g 4.85g Банан
Сахар 8.2g 12.23g Фейхоа
Клетчатка 6.4g 2.6g Фейхоа
Кальций 17mg 5mg Фейхоа
Железо 0.14mg 0.26mg Банан
Магний 9mg 27mg Банан
Фосфор 19mg 22mg Банан
Калий 172mg 358mg Банан
Натрий 3mg 1mg Банан
Цинк 0.06mg 0.15mg Банан
Медь 0.036mg 0.078mg Банан
Марганец 0.084mg 0.27mg Банан
Селен 1µg Банан
Витамин A 6IU 64IU Банан
Витамин A, RAE 0µg 3µg Банан
Витамин E 0.16mg 0.1mg Фейхоа
Витамин C 32.9mg 8.7mg Фейхоа
Витамин B1 0.006mg 0.031mg Банан
Витамин B2 0.018mg 0.073mg Банан
Витамин B3 0.295mg 0.665mg Банан
Витамин B5 0.233mg 0.334mg Банан
Витамин B6 0.067mg 0.367mg Банан
Витамин B9, общий 23µg 20µg Фейхоа
Витамин K 3.5µg 0.5µg Фейхоа
Триптофан 0.007mg 0.009mg Банан
Треонин 0.019mg 0.028mg Банан
Изолейцин 0.019mg 0.028mg Банан
Лейцин 0.028mg 0.068mg Банан
Лизин 0.038mg 0.05mg Банан
Метионин 0.007mg 0.008mg Банан
Фенилаланин 0.019mg 0.049mg Банан
Валин 0.019mg 0.047mg Банан
Гистидин 0.009mg 0.077mg Банан
Насыщенные жиры 0.104g 0.112g Фейхоа
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.032g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.073g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Банан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
16%
Банан
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
14%
Банан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан
Банан дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Банан
Продукт Банан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.