Фейхоа или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фейхоа и белый шоколад
- Фейхоа содержит меньше калорий, чем белый шоколад. В то время как фейхоа содержит 61 калорий, белый шоколад содержит только 539 калорий.
- Фейхоа имеет больше витамина C и клетчатки, в то время как белый шоколад имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина B5 и цинка.
- Белый шоколад обеспечивает на 97% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Белый шоколад содержит в 66 раз меньше витамина C, чем фейхоа. Фейхоа содержит 32.9 мг витамина C, в то время как белый шоколад содержит 0.5 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте фейхоа ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Feijoa, raw и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +950% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1070.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +826.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6480% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +160% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.104g | 19.412g | 88% |
| Жиры | 0.42g | 32.09g | 49% |
| Витамин C | 32.9mg | 0.5mg | 36% |
| Клетчатка | 6.4g | 0.2g | 25% |
| Калорийность | 61kcal | 539kcal | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 9.097g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Фосфор | 19mg | 176mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.282mg | 20% |
| Кальций | 17mg | 199mg | 18% |
| Углеводы | 15.21g | 59.24g | 15% |
| Белки | 0.71g | 5.87g | 10% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.608mg | 8% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.136g | 1.013g | 6% |
| Цинк | 0.06mg | 0.74mg | 6% |
| Витамин K | 3.5µg | 9.1µg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин E | 0.16mg | 0.96mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.063mg | 5% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Натрий | 3mg | 90mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 7µg | 4% |
| Калий | 172mg | 286mg | 3% |
| Марганец | 0.084mg | 0.008mg | 3% |
| Медь | 0.036mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.745mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.056mg | 1% |
| Железо | 0.14mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.81g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 8.2g | 59g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +6306.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +726.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7540.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +289.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +294.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16144.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +644.9% |
