Фейхоа или буррито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фейхоа и буррито
- Буррито содержит больше калорий, чем фейхоа. Буррито содержит 206 калорий, в то время как фейхоа содержит 61 калорий.
- Фейхоа имеет больше витамина C, однако буррито имеет больше железа, витамина B1, витамина B12, витамина B2, меди, витамина B5 и марганца.
- Фейхоа обеспечивает вас на 36% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем буррито.
- Фейхоа имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Feijoa, raw и Fast foods, burrito, with beans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +383.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +376.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3555.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1455.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +533.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +294.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 32.9mg | 0.9mg | 36% |
| Клетчатка | 6.4g | 26% | |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.29mg | 24% |
| Железо | 0.14mg | 2.08mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Натрий | 3mg | 454mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.28mg | 20% |
| Селен | 10.1µg | 18% | |
| Медь | 0.036mg | 0.174mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.104g | 3.174g | 14% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.92mg | 14% |
| Марганец | 0.084mg | 0.4mg | 14% |
| Белки | 0.71g | 6.48g | 12% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 1.87mg | 10% |
| Жиры | 0.42g | 6.22g | 9% |
| Калорийность | 61kcal | 206kcal | 7% |
| Магний | 9mg | 40mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.14mg | 6% |
| Цинк | 0.06mg | 0.7mg | 6% |
| Углеводы | 15.21g | 32.92g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 2.184g | 5% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Витамин B9 | 23µg | 40µg | 4% |
| Фосфор | 19mg | 45mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 52mg | 4% |
| Калий | 172mg | 301mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.136g | 0.551g | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.81g | 32.92g | N/A |
| Сахар | 8.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.007mg | 0.079mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.27mg | 0% |
| Лейцин | 0.028mg | 0.504mg | 0% |
| Лизин | 0.038mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.351mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.319mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.172mg | 0% |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +58.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +812.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1381% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +386.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +305.1% |
