Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МарганецМарганец +95.3%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +41.2%
Содержит больше КалийКалий +160.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МедьМедь +111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +391%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.235mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Джекфрут DV% diff.
Витамин C 32.9mg 13.7mg 21%
Витамин B6 0.067mg 0.329mg 20%
Клетчатка 6.4g 1.5g 20%
Фруктоза 2.95g 9.19g 8%
Калий 172mg 448mg 8%
Витамин B1 0.006mg 0.105mg 8%
Магний 9mg 29mg 5%
Витамин B3 0.295mg 0.92mg 4%
Медь 0.036mg 0.076mg 4%
Витамин B2 0.018mg 0.055mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Углеводы 15.21g 23.25g 3%
Марганец 0.084mg 0.043mg 2%
Белки 0.71g 1.72g 2%
Калорийность 61kcal 95kcal 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин E 0.16mg 0.34mg 1%
Крахмал 0g 1.47g 1%
Цинк 0.06mg 0.13mg 1%
Железо 0.14mg 0.23mg 1%
Кальций 17mg 24mg 1%
Жиры 0.42g 0.64g 0%
Чистые углеводы 8.81g 21.75g N/A
Сахар 8.2g 19.08g N/A
Фосфор 19mg 21mg 0%
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин B5 0.233mg 0.235mg 0%
Витамин B9 23µg 24µg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.195g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.094g 0%
Триптофан 0.007mg 0.034mg 0%
Треонин 0.019mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.103mg 0%
Лизин 0.038mg 0.069mg 0%
Метионин 0.007mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.052mg 0%
Валин 0.019mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.034mg 0%
0.029g 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше БелкиБелки +142.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.9%
Содержит больше ДругоеДругое +144.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +597.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +308.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +211.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.