Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%
Содержит больше МагнийМагний +377.8%
Содержит больше КалийКалий +141.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +527.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +172.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +558%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин C 32.9mg 5mg 31%
Медь 0.036mg 0.226mg 21%
Клетчатка 6.4g 2g 18%
Магний 9mg 43mg 8%
Калий 172mg 415mg 7%
Витамин B6 0.067mg 0.16mg 7%
Железо 0.14mg 0.6mg 6%
Марганец 0.084mg 0.229mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Цинк 0.06mg 0.34mg 3%
Витамин B3 0.295mg 0.75mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.1µg 3%
Витамин B9 23µg 11µg 3%
Витамин B1 0.006mg 0.025mg 2%
Фосфор 19mg 34mg 2%
Белки 0.71g 1.82g 2%
Витамин B5 0.233mg 0.203mg 1%
Витамин B2 0.018mg 0.034mg 1%
Калорийность 61kcal 80kcal 1%
Селен 0.7µg 1%
Жиры 0.42g 0.75g 1%
Углеводы 15.21g 17.77g 1%
Витамин E 0.16mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 15.77g N/A
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 8.2g 1.7g N/A
Натрий 3mg 13mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.203g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.154g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.154g 0%
Триптофан 0.007mg 0.012mg 0%
Треонин 0.019mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.074mg 0%
Лизин 0.038mg 0.057mg 0%
Метионин 0.007mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.045mg 0%
Валин 0.019mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.03mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +156.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%
Содержит больше ДругоеДругое +102.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.