Сравнить продукты Фейхоа и Капуста Провансаль

Инфографика

Фейхоа vs Капуста Провансаль infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Фейхоа

4

Капуста Провансаль

4

Содержит больше МагнийМагний	+12.5%
Содержит больше КалийКалий	+33.3%
Содержит больше МедьМедь	+140%
Содержит меньше НатрийНатрий	-98.5%

Содержит больше КальцийКальций	+76.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк	+133.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+21.4%

Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg

Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Фейхоа

3

Капуста Провансаль

7

Содержит больше Витамин CВитамин C	+125.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+43.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+∞%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+237.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+11.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+67.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+1925.7%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.246mg

Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	3.5µg	70.9µg	56%
Полиненасыщенные жиры	0.136g	5.348g	35%
Витамин C	32.9mg	14.6mg	20%
Клетчатка	6.4g	1.9g	18%
Жиры	0.42g	9.91g	15%
Натрий	3mg	203mg	9%
Мононенасыщенные жиры	0.056g	2.671g	7%
Насыщенные жиры	0.104g	1.599g	7%
Витамин B9	23µg		6%
Калорийность	61kcal	153kcal	5%
Витамин E	0.16mg	0.54mg	3%
Витамин B6	0.067mg	0.112mg	3%
Витамин A	0µg	28µg	3%
Витамин B1	0.006mg	0.026mg	2%
Фруктоза	2.95g	1.44g	2%
Медь	0.036mg	0.015mg	2%
Холестерин	0mg	4mg	1%
Витамин B3	0.295mg	0.206mg	1%
Железо	0.14mg	0.22mg	1%
Марганец	0.084mg	0.102mg	1%
Кальций	17mg	30mg	1%
Цинк	0.06mg	0.14mg	1%
Калий	172mg	129mg	1%
Белки	0.71g	0.95g	0%
Углеводы	15.21g	14.89g	0%
Чистые углеводы	8.81g	12.99g	N/A
Магний	9mg	8mg	0%
Сахар	8.2g	12.19g	N/A
Фосфор	19mg	20mg	0%
Витамин B2	0.018mg	0.02mg	0%
Витамин B5	0.233mg	0.246mg	0%
Витамин B12	0µg	0.01µg	0%
Транс-жиры	0g	0.037g	N/A
Триптофан	0.007mg		0%
Треонин	0.019mg		0%
Изолейцин	0.019mg		0%
Лейцин	0.028mg		0%
Лизин	0.038mg		0%
Метионин	0.007mg		0%
Фенилаланин	0.019mg		0%
Валин	0.019mg		0%
Гистидин	0.009mg		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.006g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.001g	N/A
	0.029g	0.279g	N/A
	0g	0.001g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0g	0.024g	N/A
	0g	0.006g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0g	0.002g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.107g	4.979g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Фейхоа

2

Белки: 0.71 г

Жиры: 0.42 г

Углеводы: 15.21 г

Вода: 83.28 г

Другое: 0.38 г

Капуста Провансаль

3

Белки: 0.95 г

Жиры: 9.91 г

Углеводы: 14.89 г

Вода: 73.42 г

Другое: 0.83 г

Содержит больше ВодаВода

+13.4%

Содержит больше БелкиБелки	+33.8%
Содержит больше ЖирыЖиры	+2259.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+118.4%

Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Фейхоа

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г

Капуста Провансаль

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-93.5%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+4669.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+3832.4%