Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Киви

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +81.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше МедьМедь +261.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +181.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +812.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1051.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Киви DV% diff.
Витамин C 32.9mg 92.7mg 66%
Витамин K 3.5µg 40.3µg 31%
Клетчатка 6.4g 3g 14%
Медь 0.036mg 0.13mg 10%
Витамин E 0.16mg 1.46mg 9%
Калий 172mg 312mg 4%
Фруктоза 2.95g 4.35g 2%
Магний 9mg 17mg 2%
Кальций 17mg 34mg 2%
Железо 0.14mg 0.31mg 2%
Витамин B1 0.006mg 0.027mg 2%
Фосфор 19mg 34mg 2%
Витамин B2 0.018mg 0.025mg 1%
Марганец 0.084mg 0.098mg 1%
Витамин B5 0.233mg 0.183mg 1%
Витамин B9 23µg 25µg 1%
Цинк 0.06mg 0.14mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.287g 1%
Белки 0.71g 1.14g 1%
Калорийность 61kcal 61kcal 0%
Жиры 0.42g 0.52g 0%
Углеводы 15.21g 14.66g 0%
Чистые углеводы 8.81g 11.66g N/A
Сахар 8.2g 8.99g N/A
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B3 0.295mg 0.341mg 0%
Витамин B6 0.067mg 0.063mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.047g 0%
Триптофан 0.007mg 0.015mg 0%
Треонин 0.019mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.066mg 0%
Лизин 0.038mg 0.061mg 0%
Метионин 0.007mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.044mg 0%
Валин 0.019mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.027mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +60.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.8%
Содержит больше ДругоеДругое +60.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.66g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1853.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +77.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +47.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.