Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +194.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1083.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1059.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +768.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Коричневый рис DV% diff.
Марганец 0.084mg 0.974mg 39%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Клетчатка 6.4g 1.6g 19%
Витамин B1 0.006mg 0.178mg 14%
Витамин B3 0.295mg 2.561mg 14%
Фосфор 19mg 103mg 12%
Селен 5.8µg 11%
Крахмал 0g 24.79g 10%
Медь 0.036mg 0.106mg 8%
Магний 9mg 39mg 7%
Цинк 0.06mg 0.71mg 6%
Железо 0.14mg 0.56mg 5%
Белки 0.71g 2.74g 4%
Витамин B2 0.018mg 0.069mg 4%
Витамин B6 0.067mg 0.123mg 4%
Витамин B9 23µg 9µg 4%
Фруктоза 2.95g 0g 4%
Калорийность 61kcal 123kcal 3%
Углеводы 15.21g 25.58g 3%
Калий 172mg 86mg 3%
Витамин B5 0.233mg 0.38mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.2µg 3%
Холин 9.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.366g 2%
Жиры 0.42g 0.97g 1%
Кальций 17mg 3mg 1%
Насыщенные жиры 0.104g 0.26g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.369g 1%
Чистые углеводы 8.81g 23.98g N/A
Сахар 8.2g 0.24g N/A
Натрий 3mg 4mg 0%
Витамин E 0.16mg 0.17mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.033mg 0%
Треонин 0.019mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.214mg 0%
Лизин 0.038mg 0.099mg 0%
Метионин 0.007mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.133mg 0%
Валин 0.019mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.066mg 0%
0.029g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше БелкиБелки +285.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +131%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.2%
Содержит больше ДругоеДругое +15.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +558.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1120.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.