Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Крупа

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше МагнийМагний +2466.7%
Содержит больше КалийКалий +167.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1471.4%
Содержит больше МедьМедь +2955.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1726.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1447.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1583.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2261.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2279.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +429.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Крупа DV% diff.
Медь 0.036mg 1.1mg 118%
Марганец 0.084mg 1.3mg 53%
Магний 9mg 231mg 53%
Фосфор 19mg 347mg 47%
Витамин B3 0.295mg 7.02mg 42%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Витамин B2 0.018mg 0.425mg 31%
Железо 0.14mg 2.2mg 26%
Белки 0.71g 13.25g 25%
Цинк 0.06mg 2.4mg 21%
Витамин B5 0.233mg 1.233mg 20%
Углеводы 15.21g 71.5g 19%
Селен 8.3µg 15%
Калорийность 61kcal 343kcal 14%
Клетчатка 6.4g 10g 14%
Витамин B6 0.067mg 0.21mg 11%
Калий 172mg 460mg 8%
Витамин B1 0.006mg 0.101mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1.039g 6%
Жиры 0.42g 3.4g 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Насыщенные жиры 0.104g 0.741g 3%
Витамин B9 23µg 30µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 1.04g 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 61.5g N/A
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 8.2g N/A
Натрий 3mg 1mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.192mg 0%
Треонин 0.019mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.498mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.832mg 0%
Лизин 0.038mg 0.672mg 0%
Метионин 0.007mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.52mg 0%
Валин 0.019mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.309mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ВодаВода +754.2%
Содержит больше БелкиБелки +1766.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +709.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +370.1%
Содержит больше ДругоеДругое +452.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +664%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.