Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +258.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше МарганецМарганец +21.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1034.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +628.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.286mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Мангостан DV% diff.
Витамин C 32.9mg 2.9mg 33%
Клетчатка 6.4g 1.8g 18%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B6 0.067mg 0.018mg 4%
Калий 172mg 48mg 4%
Витамин B5 0.233mg 0.032mg 4%
Медь 0.036mg 0.069mg 4%
Витамин B1 0.006mg 0.054mg 4%
Витамин B2 0.018mg 0.054mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B9 23µg 31µg 2%
Железо 0.14mg 0.3mg 2%
Фосфор 19mg 8mg 2%
Марганец 0.084mg 0.102mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1%
Белки 0.71g 0.41g 1%
Калорийность 61kcal 73kcal 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Цинк 0.06mg 0.21mg 1%
Кальций 17mg 12mg 1%
Магний 9mg 13mg 1%
Углеводы 15.21g 17.91g 1%
Жиры 0.42g 0.58g 0%
Чистые углеводы 8.81g 16.11g N/A
Сахар 8.2g N/A
Натрий 3mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B3 0.295mg 0.286mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +73.2%
Содержит больше ДругоеДругое +137.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.94g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.