Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МагнийМагний +1933.3%
Содержит больше КальцийКальций +982.4%
Содержит больше КалийКалий +103.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2071.4%
Содержит больше МедьМедь +2752.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1021.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3352.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +996.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +340.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.084mg 2.9mg 122%
Насыщенные жиры 0.104g 25.94g 117%
Медь 0.036mg 1.027mg 110%
Клетчатка 6.4g 20.8g 58%
Жиры 0.42g 36.31g 55%
Магний 9mg 183mg 41%
Железо 0.14mg 3.04mg 36%
Витамин C 32.9mg 3mg 33%
Витамин B1 0.006mg 0.346mg 28%
Фосфор 19mg 213mg 28%
Калорийность 61kcal 525kcal 23%
Цинк 0.06mg 2.15mg 19%
Кальций 17mg 184mg 17%
Витамин B9 23µg 76µg 13%
Углеводы 15.21g 49.29g 11%
Белки 0.71g 5.84g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 3.22g 8%
Витамин B6 0.067mg 0.16mg 7%
Витамин B3 0.295mg 1.299mg 6%
Витамин B5 0.233mg 5%
Калий 172mg 350mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин B2 0.018mg 0.057mg 3%
Селен 1.6µg 3%
Холин 8.8mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Натрий 3mg 16mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.35g 1%
Витамин E 0.16mg 0mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 28.49g N/A
Сахар 8.2g 2.99g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1236.8%
Содержит больше БелкиБелки +722.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8545.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +224.1%
Содержит больше ДругоеДругое +513.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.