Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Фейхоа
  5. Сравнить
  6. Фейхоа vs. Омлет

Сравнить продукты Фейхоа и Омлет

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше КалийКалий +47%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +182.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +1716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +778.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +706.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2044.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +453.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Омлет DV% diff.
Холестерин 0mg 313mg 104%
Селен 25.8µg 47%
Холин 247.6mg 45%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B2 0.018mg 0.386mg 28%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Фосфор 19mg 167mg 21%
Витамин B5 0.233mg 1.289mg 21%
Белки 0.71g 10.57g 20%
Витамин A 0µg 172µg 19%
Железо 0.14mg 1.48mg 17%
Жиры 0.42g 11.66g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 2.712g 17%
Насыщенные жиры 0.104g 3.319g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 4.843g 12%
Витамин D 69IU 9%
Витамин D 1.7µg 9%
Цинк 0.06mg 1.09mg 9%
Витамин E 0.16mg 1.29mg 8%
Натрий 3mg 155mg 7%
Витамин B6 0.067mg 0.143mg 6%
Калорийность 61kcal 154kcal 5%
Углеводы 15.21g 0.64g 5%
Фруктоза 2.95g 0g 4%
Витамин B9 23µg 39µg 4%
Марганец 0.084mg 0.024mg 3%
Медь 0.036mg 0.063mg 3%
Кальций 17mg 48mg 3%
Витамин B1 0.006mg 0.034mg 2%
Калий 172mg 117mg 2%
Витамин B3 0.295mg 0.064mg 1%
Витамин K 3.5µg 4.5µg 1%
Чистые углеводы 8.81g 0.64g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Сахар 8.2g 0.31g N/A
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.007mg 0.14mg 0%
Треонин 0.019mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.913mg 0%
Лизин 0.038mg 0.767mg 0%
Метионин 0.007mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.572mg 0%
Валин 0.019mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2276.6%
Содержит больше БелкиБелки +1388.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2676.2%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8548.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1894.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +648.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Фейхоа
Фейхоа vs Наранхилья
Наранхилья
Фейхоа
Фейхоа vs Клубника
Клубника
Фейхоа
Фейхоа vs Тамаринд
Тамаринд
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.