Фейхоа или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фейхоа и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем фейхоа. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, фейхоа содержит только 61 калорий.
- Фейхоа содержит больше витамина C и клетчатки, однако печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, железом, витамином B2, медью, витамином B3 и витамином B12.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает вас на 55% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем фейхоа.
- Фейхоа имеет меньше насыщенных жиров.
- Фейхоа имеет более низкий гликемический индекс (31), чем печенье песочно-сливочное (55).
Feijoa, raw и Cookies, butter, commercially prepared, enriched — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +55% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +455.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +436.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +105.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1761.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +981.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.104g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин C | 32.9mg | 0mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.37mg | 30% |
| Жиры | 0.42g | 18.8g | 28% |
| Железо | 0.14mg | 2.22mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.335mg | 24% |
| Клетчатка | 6.4g | 0.8g | 22% |
| Калорийность | 61kcal | 467kcal | 20% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 3.19mg | 18% |
| Углеводы | 15.21g | 68.9g | 18% |
| Медь | 0.036mg | 0.2mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Селен | 8.4µg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 5.522g | 14% |
| Витамин B9 | 23µg | 76µg | 13% |
| Натрий | 3mg | 282mg | 12% |
| Фосфор | 19mg | 102mg | 12% |
| Белки | 0.71g | 6.1g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.136g | 0.982g | 6% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.488mg | 5% |
| Марганец | 0.084mg | 0.17mg | 4% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Витамин E | 0.16mg | 0.58mg | 3% |
| Цинк | 0.06mg | 0.38mg | 3% |
| Калий | 172mg | 111mg | 2% |
| Витамин K | 3.5µg | 1.7µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Кальций | 17mg | 29mg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.81g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 8.2g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.028mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.038mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1710.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +759.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4376.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +353% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9760.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +622.1% |
