Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +976.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +878.6%
Содержит больше МедьМедь +72.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +589.5%
Содержит больше МарганецМарганец +247.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +618.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3416.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +666.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +714.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +334.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +213%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.104g 12.649g 57%
Жиры 0.42g 26.61g 40%
Витамин C 32.9mg 0.3mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 3.676g 24%
Селен 13µg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 8.723g 22%
Клетчатка 6.4g 1.2g 21%
Калорийность 61kcal 452kcal 20%
Витамин B1 0.006mg 0.211mg 17%
Кальций 17mg 183mg 17%
Фосфор 19mg 131mg 16%
Железо 0.14mg 1.37mg 15%
Витамин B3 0.295mg 2.404mg 13%
Натрий 3mg 305mg 13%
Витамин B9 23µg 72µg 12%
Углеводы 15.21g 48.6g 11%
Витамин K 3.5µg 15.2µg 10%
Витамин B2 0.018mg 0.138mg 9%
Марганец 0.084mg 0.292mg 9%
Белки 0.71g 4.45g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин E 0.16mg 1.15mg 7%
Крахмал 0g 16.39g 7%
Цинк 0.06mg 0.53mg 4%
Медь 0.036mg 0.062mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Фруктоза 2.95g 1.11g 2%
Витамин B5 0.233mg 0.337mg 2%
Витамин B6 0.067mg 0.038mg 2%
Калий 172mg 102mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Магний 9mg 14mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 47.4g N/A
Сахар 8.2g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.007mg 0.068mg 0%
Треонин 0.019mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.41mg 0%
Лизин 0.038mg 0.215mg 0%
Метионин 0.007mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.264mg 0%
Валин 0.019mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.029g 0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +338.8%
Содержит больше БелкиБелки +526.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6235.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.5%
Содержит больше ДругоеДругое +257.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15476.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2602.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +165.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +586.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +31.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.