Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +561.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +942.9%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +156.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Рис арборио DV% diff.
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Клетчатка 6.4g 26%
Железо 0.14mg 1.46mg 17%
Селен 7.5µg 14%
Витамин B1 0.006mg 0.164mg 13%
Марганец 0.084mg 0.357mg 12%
Витамин B9 23µg 59µg 9%
Витамин B3 0.295mg 1.493mg 7%
Углеводы 15.21g 28.73g 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Калий 172mg 26mg 4%
Медь 0.036mg 0.072mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B5 0.233mg 0.397mg 3%
Белки 0.71g 2.36g 3%
Калорийность 61kcal 130kcal 3%
Цинк 0.06mg 0.4mg 3%
Фосфор 19mg 33mg 2%
Кальций 17mg 1mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.05g 1%
Витамин B6 0.067mg 0.059mg 1%
Жиры 0.42g 0.19g 0%
Чистые углеводы 8.81g 28.73g N/A
Магний 9mg 8mg 0%
Сахар 8.2g N/A
Натрий 3mg 0mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.016mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.058g 0%
Триптофан 0.007mg 0.027mg 0%
Треонин 0.019mg 0.084mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.102mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.195mg 0%
Лизин 0.038mg 0.085mg 0%
Метионин 0.007mg 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.126mg 0%
Валин 0.019mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.056mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше ЖирыЖиры +121.1%
Содержит больше ВодаВода +21.5%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +232.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.058g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.