Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МагнийМагний +3755.6%
Содержит больше КальцийКальций +8358.8%
Содержит больше КалийКалий +318%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6871.4%
Содержит больше МедьМедь +4419.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +13066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4478.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7884.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3190%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1006.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +455.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +256.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Семена мака DV% diff.
Марганец 0.084mg 6.707mg 288%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 28.569g 190%
Медь 0.036mg 1.627mg 177%
Кальций 17mg 1438mg 142%
Фосфор 19mg 870mg 122%
Железо 0.14mg 9.76mg 120%
Магний 9mg 347mg 80%
Витамин B1 0.006mg 0.854mg 71%
Цинк 0.06mg 7.9mg 71%
Жиры 0.42g 41.56g 63%
Клетчатка 6.4g 19.5g 52%
Белки 0.71g 17.99g 35%
Витамин C 32.9mg 1mg 35%
Селен 13.5µg 25%
Калорийность 61kcal 525kcal 23%
Насыщенные жиры 0.104g 4.517g 20%
Калий 172mg 719mg 16%
Витамин B9 23µg 82µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 5.982g 15%
Витамин B6 0.067mg 0.247mg 14%
Витамин E 0.16mg 1.77mg 11%
Витамин B2 0.018mg 0.1mg 6%
Витамин B3 0.295mg 0.896mg 4%
Углеводы 15.21g 28.13g 4%
Фруктоза 2.95g 0.29g 3%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.233mg 0.324mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Натрий 3mg 26mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 8.63g N/A
Сахар 8.2g 2.99g N/A
Триптофан 0.007mg 0.184mg 0%
Треонин 0.019mg 0.686mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.819mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.321mg 0%
Лизин 0.038mg 0.952mg 0%
Метионин 0.007mg 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.758mg 0%
Валин 0.019mg 1.095mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.471mg 0%
0.029g 0.273g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше ВодаВода +1299.7%
Содержит больше БелкиБелки +2433.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +9795.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1576.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10582.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20906.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
78% 12% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +25.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +527%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +917.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.