Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +323.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1042.9%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +883.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1545%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1143.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1372.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +708.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +213%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +235.8%
Содержит больше БелкиБелки +773.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3804.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.6%
Содержит больше ДругоеДругое +347.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8466.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5394.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.136g 7.473g 49%
Витамин C 32.9mg 2mg 34%
Селен 17µg 31%
Витамин B1 0.006mg 0.324mg 27%
Жиры 0.42g 16.4g 25%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B2 0.018mg 0.265mg 19%
Железо 0.14mg 1.6mg 18%
Калорийность 61kcal 372kcal 16%
Клетчатка 6.4g 2.4g 16%
Насыщенные жиры 0.104g 3.079g 14%
Натрий 3mg 304mg 13%
Витамин B3 0.295mg 2.384mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 4.797g 12%
Витамин E 0.16mg 1.99mg 12%
Углеводы 15.21g 50.9g 12%
Витамин B9 23µg 72µg 12%
Белки 0.71g 6.2g 11%
Марганец 0.084mg 0.3mg 9%
Холин 41.3mg 8%
Фосфор 19mg 76mg 8%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Медь 0.036mg 0.088mg 6%
Кальций 17mg 72mg 6%
Цинк 0.06mg 0.59mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B5 0.233mg 0.406mg 3%
Витамин B6 0.067mg 0.107mg 3%
Магний 9mg 17mg 2%
Калий 172mg 111mg 2%
Витамин K 3.5µg 4.4µg 1%
Чистые углеводы 8.81g 48.5g N/A
Сахар 8.2g 31.73g N/A
Триптофан 0.007mg 0.074mg 0%
Треонин 0.019mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.458mg 0%
Лизин 0.038mg 0.243mg 0%
Метионин 0.007mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.3mg 0%
Валин 0.019mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Фейхоа
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 301mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.975g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл
Сладкий ролл дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.