Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +138.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +59.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.253mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин C 32.9mg 20.6mg 14%
Клетчатка 6.4g 3.3g 12%
Железо 0.14mg 0.6mg 6%
Медь 0.036mg 0.086mg 6%
Витамин B1 0.006mg 0.07mg 5%
Марганец 0.084mg 4%
Витамин B3 0.295mg 0.9mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Калий 172mg 278mg 3%
Магний 9mg 21mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.4µg 3%
Витамин B9 23µg 14µg 2%
Витамин B2 0.018mg 0.05mg 2%
Углеводы 15.21g 16.84g 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B6 0.067mg 0.059mg 1%
Фосфор 19mg 27mg 1%
Белки 0.71g 1g 1%
Витамин E 0.16mg 0.08mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 61kcal 66kcal 0%
Жиры 0.42g 0.3g 0%
Чистые углеводы 8.81g 13.54g N/A
Кальций 17mg 14mg 0%
Сахар 8.2g 13.54g N/A
Цинк 0.06mg 0.1mg 0%
Натрий 3mg 14mg 0%
Витамин B5 0.233mg 0.253mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.069g 0%
Триптофан 0.007mg 0.011mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше БелкиБелки +40.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.7%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.