Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Сок

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +309.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +119.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2288.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1594.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +646.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Сок DV% diff.
Витамин B6 0.067mg 0.5mg 33%
Витамин B2 0.018mg 0.43mg 32%
Витамин B1 0.006mg 0.38mg 31%
Витамин B3 0.295mg 5mg 29%
Клетчатка 6.4g 0.2g 25%
Витамин C 32.9mg 15mg 20%
Витамин B9 23µg 4µg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Калий 172mg 42mg 4%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.233mg 0.06mg 3%
Марганец 0.084mg 0.007mg 3%
Кальций 17mg 2mg 2%
Медь 0.036mg 0.018mg 2%
Фосфор 19mg 4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.01g 1%
Магний 9mg 3mg 1%
Углеводы 15.21g 13.41g 1%
Витамин E 0.16mg 0.02mg 1%
Жиры 0.42g 0g 1%
Белки 0.71g 0.2g 1%
Калорийность 61kcal 54kcal 0%
Чистые углеводы 8.81g 13.21g N/A
Железо 0.14mg 0.11mg 0%
Сахар 8.2g 9.36g N/A
Цинк 0.06mg 0.02mg 0%
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.01g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +255%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +460%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1260%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.