Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +97.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +383.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.1%
Содержит больше МарганецМарганец +182.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282%
Содержит больше Витамин CВитамин C +637.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +331.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +314.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +308.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 32.9mg 242.5mg 233%
Клетчатка 6.4g 1.5g 20%
Витамин B6 0.067mg 0.278mg 16%
Медь 0.036mg 0.174mg 15%
Железо 0.14mg 1.2mg 13%
Витамин K 3.5µg 14.3µg 9%
Марганец 0.084mg 0.237mg 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин B1 0.006mg 0.09mg 7%
Витамин B2 0.018mg 0.09mg 6%
Калий 172mg 340mg 5%
Магний 9mg 25mg 4%
Фосфор 19mg 46mg 4%
Витамин E 0.16mg 0.69mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B3 0.295mg 0.95mg 4%
Белки 0.71g 2g 3%
Витамин B5 0.233mg 0.061mg 3%
Углеводы 15.21g 9.46g 2%
Цинк 0.06mg 0.3mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Калорийность 61kcal 40kcal 1%
Селен 0.5µg 1%
Жиры 0.42g 0.2g 0%
Чистые углеводы 8.81g 7.96g N/A
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 8.2g 5.1g N/A
Натрий 3mg 7mg 0%
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.109g 0%
Триптофан 0.007mg 0.026mg 0%
Треонин 0.019mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.105mg 0%
Лизин 0.038mg 0.089mg 0%
Метионин 0.007mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.062mg 0%
Валин 0.019mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.041mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.8%
Содержит больше БелкиБелки +181.7%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +409.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.