Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше КалийКалий +168.8%
Содержит больше МедьМедь +44%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +3135.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1721.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1033.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.104g 19.196g 87%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 17mg 550mg 53%
Белки 0.71g 25.6g 50%
Жиры 0.42g 31.14g 47%
Фосфор 19mg 346mg 47%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Натрий 3mg 800mg 35%
Цинк 0.06mg 3.5mg 31%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 8.687g 22%
Калорийность 61kcal 389kcal 16%
Витамин B2 0.018mg 0.204mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1.654g 10%
Углеводы 15.21g 1.55g 5%
Витамин B9 23µg 6µg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B5 0.233mg 0.429mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Калий 172mg 64mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Марганец 0.084mg 0.014mg 3%
Витамин K 3.5µg 2.6µg 1%
Витамин B1 0.006mg 0.021mg 1%
Витамин B6 0.067mg 0.083mg 1%
Витамин E 0.16mg 0.27mg 1%
Медь 0.036mg 0.025mg 1%
Железо 0.14mg 0.23mg 1%
Магний 9mg 14mg 1%
Витамин B3 0.295mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 1.55g N/A
Сахар 8.2g 1.55g N/A
Триптофан 0.007mg 0.361mg 0%
Треонин 0.019mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.028mg 2.664mg 0%
Лизин 0.038mg 2.328mg 0%
Метионин 0.007mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.497mg 0%
Валин 0.019mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.959mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +881.3%
Содержит больше ВодаВода +119.6%
Содержит больше БелкиБелки +3505.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7314.3%
Содержит больше ДругоеДругое +897.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15412.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1116.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.