Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Темпе

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +552.9%
Содержит больше КалийКалий +139.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1828.6%
Содержит больше МедьМедь +1455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит больше МарганецМарганец +1447.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1888.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +794.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Темпе DV% diff.
Медь 0.036mg 0.56mg 58%
Марганец 0.084mg 1.3mg 53%
Белки 0.71g 20.29g 39%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Фосфор 19mg 266mg 35%
Железо 0.14mg 2.7mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 4.3g 28%
Витамин B2 0.018mg 0.358mg 26%
Клетчатка 6.4g 26%
Магний 9mg 81mg 17%
Жиры 0.42g 10.8g 16%
Витамин B3 0.295mg 2.64mg 15%
Витамин B6 0.067mg 0.215mg 11%
Насыщенные жиры 0.104g 2.539g 11%
Цинк 0.06mg 1.14mg 10%
Кальций 17mg 111mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 3.205g 8%
Калорийность 61kcal 192kcal 7%
Калий 172mg 412mg 7%
Витамин B1 0.006mg 0.078mg 6%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Углеводы 15.21g 7.64g 3%
Витамин B5 0.233mg 0.278mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 7.64g N/A
Сахар 8.2g N/A
Натрий 3mg 9mg 0%
Витамин B9 23µg 24µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.194mg 0%
Треонин 0.019mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.88mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.43mg 0%
Лизин 0.038mg 0.908mg 0%
Метионин 0.007mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.893mg 0%
Валин 0.019mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.466mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.1%
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Содержит больше БелкиБелки +2757.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2471.4%
Содержит больше ДругоеДругое +326.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5623.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3061.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.