Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Туна Салата

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Туна Салата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.1% 16% 38% 48% 15% 76% 52% 5.2% 225%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +110%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше МедьМедь +302.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +836.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8% 0% 0% 7.8% 16% 126% 16% 19% 150% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1395.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +416.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2171.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Туна Салата DV% diff.
Селен 41.2µg 75%
Витамин B12 0µg 1.2µg 50%
Витамин B3 0.295mg 6.7mg 40%
Витамин C 32.9mg 2.2mg 34%
Белки 0.71g 16.04g 31%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 4.122g 27%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Фосфор 19mg 178mg 23%
Натрий 3mg 402mg 17%
Жиры 0.42g 9.26g 14%
Медь 0.036mg 0.145mg 12%
Железо 0.14mg 1mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 2.887g 7%
Насыщенные жиры 0.104g 1.544g 7%
Калорийность 61kcal 187kcal 6%
Цинк 0.06mg 0.56mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B9 23µg 8µg 4%
Витамин B2 0.018mg 0.07mg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Магний 9mg 19mg 2%
Углеводы 15.21g 9.41g 2%
Витамин B1 0.006mg 0.031mg 2%
Марганец 0.084mg 0.04mg 2%
Витамин B5 0.233mg 0.26mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин B6 0.067mg 0.081mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 9.41g N/A
Кальций 17mg 17mg 0%
Калий 172mg 178mg 0%
Сахар 8.2g N/A
Триптофан 0.007mg 0.18mg 0%
Треонин 0.019mg 0.701mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.739mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.293mg 0%
Лизин 0.038mg 1.457mg 0%
Метионин 0.007mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.626mg 0%
Валин 0.019mg 0.824mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.467mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.055g N/A
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.6%
Содержит больше ВодаВода +31.9%
Содержит больше БелкиБелки +2159.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2104.8%
Содержит больше ДругоеДругое +460.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
18% 34% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.544 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5055.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2930.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.