Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +740%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1628.6%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +11000%
Содержит больше ФосфорФосфор +815.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +218.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +883.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1291.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-3900%
Содержит больше БелкиБелки +3976.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4464.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14498.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.06mg 6.66mg 60%
Белки 0.71g 28.94g 56%
Селен 27µg 49%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Насыщенные жиры 0.104g 7.548g 34%
Жиры 0.42g 19.17g 29%
Железо 0.14mg 2.42mg 29%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Витамин B3 0.295mg 4.105mg 24%
Фосфор 19mg 174mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 8.175g 20%
Холин 110.2mg 20%
Витамин B6 0.067mg 0.283mg 17%
Калорийность 61kcal 297kcal 12%
Витамин B2 0.018mg 0.171mg 12%
Витамин B5 0.233mg 0.571mg 7%
Медь 0.036mg 0.099mg 7%
Углеводы 15.21g 0g 5%
Витамин B9 23µg 9µg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B1 0.006mg 0.059mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.708g 4%
Марганец 0.084mg 0.01mg 3%
Витамин E 0.16mg 0.51mg 2%
Натрий 3mg 47mg 2%
Магний 9mg 19mg 2%
Калий 172mg 231mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин K 3.5µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 8.81g 0g N/A
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 8.2g 0g N/A
Триптофан 0.007mg 0.19mg 0%
Треонин 0.019mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.028mg 2.302mg 0%
Лизин 0.038mg 2.446mg 0%
Метионин 0.007mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.143mg 0%
Валин 0.019mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.924mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Фейхоа
45%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.444g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.