Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Укроп

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МагнийМагний +511.1%
Содержит больше КальцийКальций +1123.5%
Содержит больше КалийКалий +329.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4607.1%
Содержит больше МедьМедь +305.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1404.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +158.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1544.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +432.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +552.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Укроп DV% diff.
Железо 0.14mg 6.59mg 81%
Витамин C 32.9mg 85mg 58%
Марганец 0.084mg 1.264mg 51%
Витамин A 0µg 386µg 43%
Витамин B9 23µg 150µg 32%
Витамин B2 0.018mg 0.296mg 21%
Кальций 17mg 208mg 19%
Клетчатка 6.4g 2.1g 17%
Калий 172mg 738mg 17%
Медь 0.036mg 0.146mg 12%
Магний 9mg 55mg 11%
Витамин B6 0.067mg 0.185mg 9%
Цинк 0.06mg 0.91mg 8%
Витамин B3 0.295mg 1.57mg 8%
Фосфор 19mg 66mg 7%
Белки 0.71g 3.46g 6%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B1 0.006mg 0.058mg 4%
Углеводы 15.21g 7.02g 3%
Натрий 3mg 61mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B5 0.233mg 0.397mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.802g 2%
Калорийность 61kcal 43kcal 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Жиры 0.42g 1.12g 1%
Чистые углеводы 8.81g 4.92g N/A
Сахар 8.2g N/A
Насыщенные жиры 0.104g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.095g 0%
Триптофан 0.007mg 0.014mg 0%
Треонин 0.019mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.159mg 0%
Лизин 0.038mg 0.246mg 0%
Метионин 0.007mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.065mg 0%
Валин 0.019mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.071mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.7%
Содержит больше БелкиБелки +387.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +544.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1332.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.