Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КалийКалий +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2157.1%
Содержит больше МедьМедь +152.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +573.7%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +787.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1572.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1144.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Фокачча DV% diff.
Витамин B1 0.006mg 0.47mg 39%
Железо 0.14mg 3.16mg 38%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Витамин B9 23µg 138µg 29%
Селен 15.9µg 29%
Натрий 3mg 561mg 24%
Витамин B2 0.018mg 0.301mg 22%
Витамин B3 0.295mg 3.67mg 21%
Клетчатка 6.4g 1.8g 18%
Белки 0.71g 8.77g 16%
Фосфор 19mg 128mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 5.67g 14%
Марганец 0.084mg 0.364mg 12%
Цинк 0.06mg 1.33mg 12%
Жиры 0.42g 7.89g 11%
Калорийность 61kcal 249kcal 9%
Витамин E 0.16mg 1.42mg 8%
Витамин B5 0.233mg 0.645mg 8%
Углеводы 15.21g 35.82g 7%
Медь 0.036mg 0.091mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.994g 6%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B6 0.067mg 0.113mg 4%
Насыщенные жиры 0.104g 0.877g 4%
Магний 9mg 20mg 3%
Витамин K 3.5µg 5.7µg 2%
Калий 172mg 114mg 2%
Кальций 17mg 35mg 2%
Холин 2.9mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 34.02g N/A
Сахар 8.2g 1.75g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +81.4%
Содержит больше БелкиБелки +1135.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1778.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.5%
Содержит больше ДругоеДругое +323.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +630.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.