Фейхоа или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами фейхоа и хорасан пшеницы
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем фейхоа. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как фейхоа содержит 61 калорий.
- Фейхоа имеет больше витамина C, однако хорасан пшеницы имеет больше марганца, меди, фосфора, витамина B1, железа, витамина B3, цинка, магния и клетчатки.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 115% лучше покрывает хорасан пшеницы, чем фейхоа
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Feijoa, raw и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2592.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1305.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1815.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3156% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +281.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +922.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2061% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +307.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 148% | |
| Марганец | 0.084mg | 2.735mg | 115% |
| Медь | 0.036mg | 0.506mg | 52% |
| Фосфор | 19mg | 364mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.566mg | 47% |
| Железо | 0.14mg | 3.77mg | 45% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 6.375mg | 38% |
| Витамин C | 32.9mg | 0mg | 37% |
| Цинк | 0.06mg | 3.68mg | 33% |
| Магний | 9mg | 130mg | 29% |
| Белки | 0.71g | 14.54g | 28% |
| Крахмал | 0g | 52.41g | 22% |
| Клетчатка | 6.4g | 11.1g | 19% |
| Углеводы | 15.21g | 70.58g | 18% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.259mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.949mg | 14% |
| Калорийность | 61kcal | 337kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.184mg | 13% |
| Калий | 172mg | 403mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Фруктоза | 2.95g | 0.11g | 4% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.61mg | 3% |
| Жиры | 0.42g | 2.13g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.136g | 0.621g | 3% |
| Кальций | 17mg | 22mg | 1% |
| Витамин K | 3.5µg | 1.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.81g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 8.2g | 7.84g | N/A |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.104g | 0.196g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.028mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.038mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.379mg | 0% |
| 0.029g | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +652.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1947.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +407.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +342.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +280.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +356.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.93 г
Глюкоза:
2.32 г
Фруктоза:
2.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +432.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +274.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2581.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
