Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КалийКалий +76.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.9%
Содержит больше МедьМедь +294.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +489.5%
Содержит больше МарганецМарганец +173.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1214.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +543.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Шитаки DV% diff.
Витамин C 32.9mg 37%
Витамин B5 0.233mg 1.5mg 25%
Витамин B3 0.295mg 3.877mg 22%
Витамин B6 0.067mg 0.293mg 17%
Клетчатка 6.4g 2.5g 16%
Витамин B2 0.018mg 0.217mg 15%
Фосфор 19mg 112mg 13%
Медь 0.036mg 0.142mg 12%
Селен 5.7µg 10%
Цинк 0.06mg 1.03mg 9%
Марганец 0.084mg 0.23mg 6%
Калий 172mg 304mg 4%
Фруктоза 2.95g 0g 4%
Белки 0.71g 2.24g 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Углеводы 15.21g 6.79g 3%
Витамин B9 23µg 13µg 3%
Железо 0.14mg 0.41mg 3%
Магний 9mg 20mg 3%
Витамин D 18IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Кальций 17mg 2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1%
Калорийность 61kcal 34kcal 1%
Витамин B1 0.006mg 0.015mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Жиры 0.42g 0.49g 0%
Чистые углеводы 8.81g 4.29g N/A
Сахар 8.2g 2.38g N/A
Натрий 3mg 9mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0%
Триптофан 0.007mg 0.011mg 0%
Треонин 0.019mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.189mg 0%
Лизин 0.038mg 0.134mg 0%
Метионин 0.007mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.111mg 0%
Валин 0.019mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.056mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +124%
Содержит больше БелкиБелки +215.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +94.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.74g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~2.38g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.