Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Фейхоа
  5. Сравнить
  6. Фейхоа vs. Шпецле

Сравнить продукты Фейхоа и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +352.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +172.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Шпецле DV% diff.
Селен 23.9µg 43%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Клетчатка 6.4g 1.2g 21%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Марганец 0.084mg 0.315mg 10%
Белки 0.71g 4.54g 8%
Фосфор 19mg 76mg 8%
Медь 0.036mg 0.098mg 7%
Натрий 3mg 165mg 7%
Железо 0.14mg 0.6mg 6%
Цинк 0.06mg 0.65mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B9 23µg 7µg 4%
Калорийность 61kcal 138kcal 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калий 172mg 38mg 4%
Фруктоза 2.95g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.552g 3%
Магний 9mg 21mg 3%
Углеводы 15.21g 25.16g 3%
Жиры 0.42g 2.07g 3%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.006mg 0.03mg 2%
Витамин B6 0.067mg 0.046mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.581g 1%
Насыщенные жиры 0.104g 0.419g 1%
Витамин B3 0.295mg 0.4mg 1%
Витамин B5 0.233mg 0.263mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Кальций 17mg 12mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 23.96g N/A
Сахар 8.2g 0.4g N/A
Витамин E 0.16mg 0.17mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.007mg 0.043mg 0%
Треонин 0.019mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.365mg 0%
Лизин 0.038mg 0.137mg 0%
Метионин 0.007mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.24mg 0%
Валин 0.019mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.121mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше БелкиБелки +539.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +392.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.4%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +937.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +305.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +7225%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3214.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Фейхоа
Фейхоа vs Наранхилья
Наранхилья
Фейхоа
Фейхоа vs Клубника
Клубника
Фейхоа
Фейхоа vs Тамаринд
Тамаринд
Шпецле
Шпецле vs Тако
Тако
Шпецле
Шпецле vs Текс-мекс
Текс-мекс
Шпецле
Шпецле vs Начос
Начос

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.