Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Фейхоа
  5. Compare
  6. Фейхоа vs. Яблоко

Сравнить продукты Фейхоа и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фейхоа
Фейхоа
8
:
2
Яблоко
Яблоко
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +72.7%
Содержит больше Калий +60.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +140%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Фейхоа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Яблоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 4% 5% 10% 1% 2% 9% 5% 0%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +72.7%
Содержит больше Калий +60.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +140%
Содержит меньше Натрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фейхоа
Фейхоа
6
:
5
Яблоко
Яблоко
Содержит больше Витамин C +615.2%
Содержит больше Витамин B3 +224.2%
Содержит больше Витамин B5 +282%
Содержит больше Витамин B6 +63.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Содержит больше Витамин K +59.1%
Содержит больше Витамин A +800%
Содержит больше Витамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B1 +183.3%
Содержит больше Витамин B2 +44.4%
Фейхоа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Яблоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 4% 0% 16% 5% 6% 2% 4% 10% 3% 0% 6%
Содержит больше Витамин C +615.2%
Содержит больше Витамин B3 +224.2%
Содержит больше Витамин B5 +282%
Содержит больше Витамин B6 +63.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Содержит больше Витамин K +59.1%
Содержит больше Витамин A +800%
Содержит больше Витамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B1 +183.3%
Содержит больше Витамин B2 +44.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фейхоа
Фейхоа
4
:
1
Яблоко
Яблоко
Содержит больше Белки +173.1%
Содержит больше Жиры +147.1%
Содержит больше Углеводы +10.1%
Содержит больше Другое +90%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.81
Одинаковое количество вещества Вода - 85.56
Фейхоа
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Яблоко
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Белки +173.1%
Содержит больше Жиры +147.1%
Содержит больше Углеводы +10.1%
Содержит больше Другое +90%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.81
Одинаковое количество вещества Вода - 85.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фейхоа
Фейхоа
2
:
1
Яблоко
Яблоко
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +166.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.1%
Фейхоа
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
Яблоко
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.051 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +166.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Фейхоа
Фейхоа
1
:
3
Яблоко
Яблоко
Содержит больше Сахароза +41.5%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Фруктоза +100%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.43
Фейхоа
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Яблоко
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +41.5%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Фруктоза +100%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.43

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Яблоко
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Яблоко Мнение
8.81g 11.41g Яблоко
Белки 0.71g 0.26g Фейхоа
Жиры 0.42g 0.17g Фейхоа
Углеводы 15.21g 13.81g Фейхоа
Калорийность 61kcal 52kcal Фейхоа
Крахмал 0g 0.05g Яблоко
Фруктоза 2.95g 5.9g Яблоко
Сахар 8.2g 10.39g Фейхоа
Клетчатка 6.4g 2.4g Фейхоа
Кальций 17mg 6mg Фейхоа
Железо 0.14mg 0.12mg Фейхоа
Магний 9mg 5mg Фейхоа
Фосфор 19mg 11mg Фейхоа
Калий 172mg 107mg Фейхоа
Натрий 3mg 1mg Яблоко
Цинк 0.06mg 0.04mg Фейхоа
Медь 0.036mg 0.027mg Фейхоа
Марганец 0.084mg 0.035mg Фейхоа
Витамин A 6IU 54IU Яблоко
Витамин A, RAE 0µg 3µg Яблоко
Витамин E 0.16mg 0.18mg Яблоко
Витамин C 32.9mg 4.6mg Фейхоа
Витамин B1 0.006mg 0.017mg Яблоко
Витамин B2 0.018mg 0.026mg Яблоко
Витамин B3 0.295mg 0.091mg Фейхоа
Витамин B5 0.233mg 0.061mg Фейхоа
Витамин B6 0.067mg 0.041mg Фейхоа
Витамин B9, общий 23µg 3µg Фейхоа
Витамин K 3.5µg 2.2µg Фейхоа
Триптофан 0.007mg 0.001mg Фейхоа
Треонин 0.019mg 0.006mg Фейхоа
Изолейцин 0.019mg 0.006mg Фейхоа
Лейцин 0.028mg 0.013mg Фейхоа
Лизин 0.038mg 0.012mg Фейхоа
Метионин 0.007mg 0.001mg Фейхоа
Фенилаланин 0.019mg 0.006mg Фейхоа
Валин 0.019mg 0.012mg Фейхоа
Гистидин 0.009mg 0.005mg Фейхоа
Насыщенные жиры 0.104g 0.028g Яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.007g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.051g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фейхоа
Фейхоа vs Наранхилья
Наранхилья
Фейхоа
Фейхоа vs Клубника
Клубника
Фейхоа
Фейхоа vs Тамаринд
Тамаринд
Яблоко
Яблоко vs Банан
Банан
Яблоко
Яблоко vs Виноград
Виноград
Яблоко
Яблоко vs Mанго
Mанго

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
5%
Яблоко
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
4%
Яблоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблоко
Яблоко дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фейхоа
Продукт Фейхоа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.