Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.2%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +36%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8871.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.9%
Содержит больше ХолинХолин +73.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Mаракуйя DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0.7µg 52%
Клетчатка 3.1g 10.4g 29%
Витамин C 12mg 30mg 20%
Железо 0.73mg 1.6mg 11%
Витамин B2 0.032mg 0.13mg 8%
Марганец 0.191mg 8%
Углеводы 7.3g 23.38g 5%
Витамин B5 0.232mg 5%
Витамин B3 0.64mg 1.5mg 5%
Витамин E 0.58mg 0.02mg 4%
Кальций 49mg 12mg 4%
Витамин B6 0.047mg 0.1mg 4%
Калорийность 31kcal 97kcal 3%
Витамин B9 27µg 14µg 3%
Магний 17mg 29mg 3%
Фосфор 50mg 68mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.411g 2%
Витамин A 48µg 64µg 2%
Белки 1.24g 2.2g 2%
Медь 0.066mg 0.086mg 2%
Калий 414mg 348mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0mg 1%
Цинк 0.2mg 0.1mg 1%
Жиры 0.2g 0.7g 1%
Холин 13.2mg 7.6mg 1%
Натрий 52mg 28mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 12.98g N/A
Сахар 3.93g 11.2g N/A
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +32.9%
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.