Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Блины

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше КалийКалий +213.6%
Содержит больше МедьМедь +34.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше КальцийКальций +346.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +218%
Содержит больше СеленСелен +2028.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1910%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +778.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Блины DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 4.447g 29%
Селен 0.7µg 14.9µg 26%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B2 0.032mg 0.281mg 19%
Кальций 49mg 219mg 17%
Натрий 52mg 439mg 17%
Витамин B1 0.01mg 0.201mg 16%
Фосфор 50mg 159mg 16%
Жиры 0.2g 9.7g 15%
Витамин C 12mg 0.3mg 13%
Железо 0.73mg 1.8mg 13%
Клетчатка 3.1g 12%
Белки 1.24g 6.4g 10%
Калорийность 31kcal 227kcal 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Насыщенные жиры 0.09g 2.122g 9%
Калий 414mg 132mg 8%
Углеводы 7.3g 28.3g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 2.474g 6%
Витамин B3 0.64mg 1.567mg 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Цинк 0.2mg 0.56mg 3%
Витамин B9 27µg 38µg 3%
Витамин B5 0.232mg 0.405mg 3%
Медь 0.066mg 0.049mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин A 48µg 54µg 1%
Чистые углеводы 4.2g 28.3g N/A
Магний 17mg 16mg 0%
Сахар 3.93g N/A
Марганец 0.191mg 0.2mg 0%
Витамин B6 0.047mg 0.046mg 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +70.5%
Содержит больше БелкиБелки +416.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.7%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3538.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2531.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.