Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МагнийМагний +376.5%
Содержит больше КалийКалий +278%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.1%
Содержит больше МедьМедь +616.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +290%
Содержит больше ФосфорФосфор +178%
Содержит больше МарганецМарганец +144%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +748.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1830%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1096.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +467.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 12mg 101.8mg 100%
Витамин K 62.8µg 52%
Медь 0.066mg 0.473mg 45%
Калий 414mg 1565mg 34%
Витамин B2 0.032mg 0.383mg 27%
Железо 0.73mg 2.68mg 24%
Жиры 0.2g 14.08g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 8.663g 21%
Витамин B6 0.047mg 0.319mg 21%
Витамин B3 0.64mg 3.63mg 19%
Витамин B1 0.01mg 0.193mg 15%
Магний 17mg 81mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 2.06g 13%
Фосфор 50mg 139mg 13%
Марганец 0.191mg 0.466mg 12%
Клетчатка 3.1g 5.8g 11%
Калорийность 31kcal 213kcal 9%
Натрий 52mg 266mg 9%
Насыщенные жиры 0.09g 1.893g 8%
Белки 1.24g 5.06g 8%
Витамин B5 0.232mg 0.479mg 5%
Углеводы 7.3g 23.33g 5%
Цинк 0.2mg 0.78mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Селен 0.7µg 3µg 4%
Холин 13.2mg 2%
Витамин A 48µg 64µg 2%
Витамин B9 27µg 23µg 1%
Чистые углеводы 4.2g 17.53g N/A
Кальций 49mg 47mg 0%
Сахар 3.93g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +67.6%
Содержит больше БелкиБелки +308.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6940%
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.6%
Содержит больше ДругоеДругое +252.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12639.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1118.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.