Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +81.5%
Содержит больше Железо +82.5%
Содержит больше Фосфор +117.4%
Содержит больше Калий +82.4%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Марганец +402.6%
Содержит меньше Натрий -59.6%
Содержит больше Медь +74.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Содержит больше Кальций +81.5%
Содержит больше Железо +82.5%
Содержит больше Фосфор +117.4%
Содержит больше Калий +82.4%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Марганец +402.6%
Содержит меньше Натрий -59.6%
Содержит больше Медь +74.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B5 +68.1%
Содержит больше Витамин K +20833.3%
Содержит больше Витамин C +83.3%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 28
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B5 +68.1%
Содержит больше Витамин K +20833.3%
Содержит больше Витамин C +83.3%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 28

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +106.7%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +78%
Содержит больше Другое +81%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Белки +106.7%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +78%
Содержит больше Другое +81%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: 0.169 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фенхель Дайкон
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Дайкон Мнение
4.2g 2.5g Фенхель
Белки 1.24g 0.6g Фенхель
Жиры 0.2g 0.1g Фенхель
Углеводы 7.3g 4.1g Фенхель
Калорийность 31kcal 18kcal Фенхель
Сахар 3.93g 2.5g Дайкон
Клетчатка 3.1g 1.6g Фенхель
Кальций 49mg 27mg Фенхель
Железо 0.73mg 0.4mg Фенхель
Магний 17mg 16mg Фенхель
Фосфор 50mg 23mg Фенхель
Калий 414mg 227mg Фенхель
Натрий 52mg 21mg Дайкон
Цинк 0.2mg 0.15mg Фенхель
Медь 0.066mg 0.115mg Дайкон
Марганец 0.191mg 0.038mg Фенхель
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 963IU 0IU Фенхель
Витамин A, RAE 48µg 0µg Фенхель
Витамин E 0.58mg 0mg Фенхель
Витамин C 12mg 22mg Дайкон
Витамин B1 0.01mg 0.02mg Дайкон
Витамин B2 0.032mg 0.02mg Фенхель
Витамин B3 0.64mg 0.2mg Фенхель
Витамин B5 0.232mg 0.138mg Фенхель
Витамин B6 0.047mg 0.046mg Фенхель
Витамин B9, общий 27µg 28µg Дайкон
Витамин K 62.8µg 0.3µg Фенхель
Триптофан 0.003mg Дайкон
Треонин 0.025mg Дайкон
Изолейцин 0.026mg Дайкон
Лейцин 0.031mg Дайкон
Лизин 0.03mg Дайкон
Метионин 0.006mg Дайкон
Фенилаланин 0.02mg Дайкон
Валин 0.028mg Дайкон
Гистидин 0.011mg Дайкон
Насыщенные жиры 0.09g 0.03g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.017g Фенхель
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.045g Фенхель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фенхель Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Фенхель
11%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
18%
Фенхель
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фенхель
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фенхель
Продукт Фенхель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дайкон
Гликемический индекс продукта Дайкон ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.