Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Дыня

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +345.5%
Содержит больше КалийКалий +127.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше МарганецМарганец +445.7%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1060%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2412%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше ХолинХолин +73.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +246.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Дыня DV% diff.
Витамин K 62.8µg 2.5µg 50%
Витамин C 12mg 21.8mg 11%
Витамин B6 0.047mg 0.163mg 9%
Клетчатка 3.1g 0.9g 9%
Калий 414mg 182mg 7%
Марганец 0.191mg 0.035mg 7%
Фосфор 50mg 5mg 6%
Железо 0.73mg 0.34mg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин B9 27µg 8µg 5%
Витамин E 0.58mg 0.05mg 4%
Кальций 49mg 11mg 4%
Витамин B5 0.232mg 0.084mg 3%
Витамин B3 0.64mg 0.232mg 3%
Натрий 52mg 9mg 2%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Холин 13.2mg 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.039g 1%
Цинк 0.2mg 0.07mg 1%
Медь 0.066mg 0.06mg 1%
Магний 17mg 11mg 1%
Калорийность 31kcal 28kcal 0%
Белки 1.24g 1.11g 0%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Углеводы 7.3g 6.58g 0%
Чистые углеводы 4.2g 5.68g N/A
Сахар 3.93g 5.69g N/A
Витамин B1 0.01mg 0.015mg 0%
Витамин B2 0.032mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.002g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +191.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.58g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +333.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.